Ako urobiť vodorovnú lištu na ulici vlastnými rukami

 Ako urobiť vodorovnú lištu na ulici vlastnými rukami

Mnoho ľudí, ktorí majú dačo alebo súkromný dom, sa snažia na dvore robiť nielen záhony a kvetinové záhony, ale aj rôzne športové zariadenia, ktoré im umožňujú neustále športovať priamo na ich osobnom pozemku. Najčastejšie sa inštalujú vodorovné pruhy rôznych typov a prevedení, ktoré nezaberajú veľa miesta na ulici, ale zároveň vám môžu pomôcť vždy sa udržiavať v dobrej fyzickej kondícii. Vodorovná lišta sa dá vyrobiť vlastnými rukami, tak pre dospelých, ako aj pre najmenších členov rodiny, aby si mohli od detstva zvyknúť na šport.

Vodorovná lišta a jej typy

Bežná vodorovná tyč je športové vybavenie, ktoré má jednu alebo viac (dve, tri alebo dokonca štyri) priečniky. Sú inštalované vedľa seba, ale v rôznych výškach. Takýto viacúrovňový vodorovný pruh bude najlepšou voľbou pre veľkú rodinu, ktorá chce pravidelne športovať na svojom dvore. V takom prípade by sa výška regálov mala zvoliť s prihliadnutím na priemernú výšku všetkých členov rodiny.

Športovú hrazdu je možné doplniť rebríkom (vertikálnym alebo horizontálnym), malým boxovacím vrecom, basketbalovým alebo gymnastickým kruhom, lanom, bradlami a iným vybavením, ktoré potrebujete vy a vaša rodina.

Pouličný vodorovný pruh je možné vyrobiť viacúrovňový

Výhody školenia na hrazde

Výhody vodorovného pruhu sú zrejmé. Ak stojí na dvore, bude možné na ňom kedykoľvek bezplatne cvičiť. Niektorí ľudia ani v zime neprestávajú trénovať, s veľkým potešením robia rôzne cviky na čerstvom vzduchu.

Výhody strely sú zrejmé:

  1. Vodorovná lišta vám pomôže udržiavať sa vo výbornej fyzickej forme, má posilnené svaly a pevné brušné svaly.
  2. Pri obvyklom „zavesení“ na hrazdu sa ľudská chrbtica natiahne a uvoľní, čo pomáha zmierniť únavu a intenzívne napätie po náročnom pracovnom dni.
  3. Deti, ktoré chodia do školy, majú často zlé držanie tela, čo vedie k zakriveniu chrbtice. Cvičenie na hrazde pomôže napraviť túto polohu a posilniť kosti chrbtice, čo v budúcnosti pozitívne ovplyvní celkovú pohodu dieťaťa.
  4. Vďaka rôznym tvarom a veľkostiam vodorovnej tyče budú deti nielen môcť pravidelne cvičiť, ale aj sa baviť medzi sebou, zatiaľ čo dospelí budú pracovať na záhrade alebo záhrade.
  5. Šport vám pomáha zostať fit a zdravý. Preto sa dnes hrazda stala jedným z najobľúbenejších druhov športového vybavenia, ktoré sa ľahko inštaluje na ulici a nezaberá veľa miesta.

Vonkajšia vodorovná tyč pre dospelých a deti môže byť s ďalšími prvkami

Príprava stavby: ako zvoliť miesto pre vodorovnú lištu na ulici, jej rozmery, aký výkres urobiť

Miesto pre vodorovnú lištu závisí od veľkosti a tvaru budúcej konštrukcie. Nemalo by to prekážať, stáť na ceste (napríklad v blízkosti cesty).

Najlepšie je umiestniť vodorovnú lištu na záhrade, kde vás susedia a okoloidúci počas športu nebudú vidieť a rušiť vás. Najlepšou možnosťou na inštaláciu strely je obyčajný trávnik s nízkou trávou alebo mäkký umelý povrch vytvorený na základe špeciálnej gumovej drviny, aby si deti i dospelí mohli úplne bezpečne zacvičiť (bez obáv z úrazu v prípade náhodného pádu).

Výber miesta na inštaláciu vodorovného pruhu na nádvorí domu je veľmi dôležitá etapa.

Miesto by malo byť vybrané s hustým tieňom (zo stromov alebo domu), pretože nebude možné študovať na otvorenom priestranstve pod horúcim letným slnkom. Pamätajte však, že husté visiace vetvy môžu prekážať a priliehať k oblečeniu, čo nie je príliš pohodlné.

Optimálne parametre pouličnej vodorovnej tyče z kovovej rúry

Vhodné veľkosti môžu byť:

  • dĺžka priečnika - od 1 do 1,5 m (priečka dlhá 1 m sa používa na zariadenie malého vodorovného pruhu pre deti);

    Výkres konvenčnej vodorovnej tyče sa skladá z niekoľkých častí.

  • priemer vodorovnej tyče pre dospelých by mal byť asi 35 mm a pre deti - 25 mm;
  • minimálne zaťaženie, ktoré musí vodorovná tyč vydržať: pre dospelých - od 600 do 800 kg, pre deti - od 250 do 300 kg.

Ak bude vodorovná tyč prebiehať v kombinácii s tyčami, potom by sa ich šírka mala pohybovať od 0,5 do 0,6 m.

Na výkrese sa odporúča uviesť všetky rozmery.

Čo robiť vodorovnú čiaru

Pred výberom materiálu na konštrukciu vodorovnej tyče musíte zistiť niektoré nuansy. Zvyčajne sú gymnastické tyče určené pre okamžité bremená s hmotnosťou 1 200 - 1 700 kg / s. Ale to platí pre profesionálne vybavenie. Na hrazdu v byte, kde budete cvičiť pomaly bez veľkého švihu a rotácie „slnka“, stačí záťaž 200-250 kg, ale street bar musí vydržať minimálne 600-800 kg.

Pre zariadenie priečnika sa zvyčajne odoberajú oceľové rúry (okrúhle kovové profily) s priemerom 26 až 40 mm. Aby ste mohli presnejšie zistiť požadovaný priemer, musíte zmerať šírku dlaní zvinovacím metrom na úrovni spodnej základne prstov a potom tento údaj vynásobiť číslom 3,3. Je potrebné poznamenať, že pre dospelých a deti by sa mali používať rúry rôznych veľkostí, inak sa účinnosť tréningu výrazne zníži. Z tohto dôvodu bude osoba neustále skĺzavať z priečnika (aj keď je jeho povrch drsný) a pri páde sa môže zraniť.

Vonkajšia vodorovná tyč môže byť vyrobená z oceľových rúr

Hrúbka steny priečnika vonkajšej vodorovnej tyče musí byť najmenej 3 mm. Neodporúča sa kupovať potrubie s menšou hrúbkou steny, aj keď bude vyrobené z materiálu, ktorý je tvrdší ako uhlík.

Štvorcové rúrky sú tiež vhodné na výrobu vodorovnej lišty vlastnými rukami. Môžu mať rozmery 50x50x3 alebo 60x60x2, pričom ich rohy by mali byť zaoblené.

Vonkajšia viacúrovňová a multifunkčná vodorovná lišta z dreva musí byť vyrobená z vysoko kvalitného materiálu

Ak sú podpery vyrobené z dreva, potom je v tomto prípade potrebné vziať tyče s prierezom najmenej 10 - 12 cm.

Výpočet materiálu a sada nástrojov pre prácu

Pre zariadenie vodorovného pruhu budete potrebovať:

  1. Železné rúry - priemer od 100 mm a výška asi 3 m. Počet rúrok závisí od konštrukcie budúcej vodorovnej tyče. Ak ide o bežnú vodorovnú lištu v tvare písmena U, potom je potrebné vziať dve rúry pre zariadenie nosných stĺpov. Ako podperu možno tiež použiť drevené trámy s časťou 100.120 mm.
  2. Vysoko pevná oceľová rúra dlhá 1,5 m a priemerom asi 3035 mm. Bude slúžiť ako brvno. Koľko z nich potrebujete, možno určiť podľa vypracovanej schémy.
  3. Základný náter so špeciálnym antikoróznym zložením a farbou na kov.
  4. Betón na ukotvenie nosných stĺpov v zemi. Malta sa pripravuje z cementu a piesku v pomere 1: 3. Tiež je potrebný hrubý štrk.
  5. Lopata na vykopanie hlbokých otvorov pre stĺpy.
  6. Zvárací stroj (ak potrebujete zvárať priečnik).
  7. Úroveň budovy.
  8. Kefy na následné lakovanie a penetráciu rúrok alebo drevených trámov.

V drevených podperách sa odporúča vopred pripraviť otvory pre spojovacie prvky.

DIY podrobné pokyny na výrobu škrupiny v krajine

Celý proces výroby vodorovného pruhu ulice prebieha v niekoľkých fázach:

  1. Najskôr musíte pod podpornými stĺpmi vykopať dva otvory hlboké asi 60 - 80 cm. Musia byť dostatočne hlboké, aby zabezpečili najväčšiu stabilitu a spoľahlivosť celej konštrukcie. Vzdialenosť medzi podperami zodpovedá šírke tyče.
  2. Potom musíte do vykopanej jamy vložiť nosné stĺpy, naplniť ju pieskom o 10-15 cm, potom by sa mala utlmiť a jamy treba vyliať na vrch maltou. Pre lepšiu stabilitu sa do betónu pridá určité množstvo hrubého štrku. Počas betonáže musia byť stĺpy tiež striktne zvislé, čo sa dá skontrolovať bežnou úrovňou budovy.
  3. Pred nalievaním podkladu betónom je potrebné podpery ošetriť antikoróznym roztokom alebo hydroizolačnou impregnáciou.

    Odporúča sa pridať betón do štrku.

  4. Po niekoľkých dňoch, keď cement dobre tuhne a tvrdne, môžete začať inštalovať priečku k stĺpikom. Aby ste to dosiahli, musíte zvárať kovovú rúru k podperám alebo ju priskrutkovať špeciálnymi skrutkami. V druhom prípade sa odporúča vyrovnať podpery po stranách a zasiahnuť ich kladivom.
  5. Na horné alebo bočné upevnenie oceľovej priečky k dreveným stĺpikom sa používajú iba skrutky (alebo iný hardvér). Najodolnejšia je možnosť horného upevnenia, pre ktorú sú použité dlhé skrutky. Prebodnú sa cez priečnik a zaskrutkujú do dreveného stĺpika. Pre ďalšiu pevnosť musí byť priečka zaistená širokými železnými svorkami a konzolami.

Video: ako vyrobiť projektil pre dospelého

Nuance výroby detskej konštrukcie na dvore

Horizontálna lišta pre deti je zodpovedajúcim spôsobom menšia ako doska pre dospelých. Priečka by mala byť jeden meter a výška podporných stĺpov by mala byť 1,51,6 m. Odporúča sa tiež vybaviť detskú vodorovnú lištu špeciálnym rebríkom tak, aby bolo pre dieťa vhodné dosiahnuť na priečnik a neskákať alebo natiahnuť prsty na nohách.

Môže byť vybavený ďalšími rukoväťami pre rôzne úchopy počas cvičenia a malou okrúhlou opierkou nôh. To je nevyhnutné pre deti malého vzrastu, ak pri konštrukcii vodorovnej tyče nie je zabezpečený špeciálny rebrík.

V detskej vodorovnej tyči môže byť oveľa viac rôznych škrupín.

Video: vodorovná lišta s tyčami pre domácich majstrov

Vlastnosti vonkajšej výzdoby

Po úplnom nainštalovaní vodorovnej lišty ju môžete natrieť farbou. Tento náter bude vykonávať dekoratívnu funkciu a bude chrániť kov pred koróziou a drevo pred plesňami a škodlivým hmyzom.

K dispozícii sú ďalšie povrchové úpravy exteriéru, ktoré zabraňujú pošmyknutiu vašich rúk o lištu.

  1. V lekárni si môžete kúpiť bežnú gumičku a omotať ju okolo rúrky na tých miestach, kde je úchop.
  2. Lištu sa odporúča zakryť špeciálnou protišmykovou farbou.
  3. Ak je to možné, môžete si kúpiť mäkké neoprénové protišmykové podložky v obchode so špeciálnymi športovými potrebami. Sú valcovité v rôznych priemeroch, aby sa dali ľahko nasadiť na priečniky rôznych veľkostí.

Video: drevená vodorovná tyč pre domácich majstrov

Vodorovná tyč je nevyhnutná vec v každom súkromnom dome, v krajine. Aj keď pravidelne nešportujete, pravidelné „vznášanie sa“ na ňom pomôže uvoľniť a vyrovnať chrbticu a kĺby. A to je veľmi dôležité po náročných prácach na osobnej zápletke, keď je chrbát neustále v ohnutom stave. Za prítomnosti vodorovného pruhu pre deti sa vaše deti budú venovať športu, zlepšujú svoje zdravie a zbavujú sa skoliózy.

[Hlasy: 1 Priemer: 5]


Remeslá z diskov: pokyny a fotografie krok za krokom

Moderný svet je čoraz technologickejší. Digitálne pamäťové zariadenia sa stali neoddeliteľnou súčasťou každodenného života ľudí. V súčasnosti sa však veľké množstvo vyrobených diskov nepoužíva. Pravidelne sa likvidujú. Čo sa dá vyrobiť z diskov? DIY falzifikáty sú skvelým spôsobom, ako eliminovať nežiaduce predmety a vytvárať nové. Ak vec nemožno použiť na určený účel, je možné z nej vyrobiť úplne jedinečný dekoratívny prvok. Celý proces transformácie môže byť pre deti i dospelých veľmi vzrušujúci a zábavný. Musíte len dať voľnosť svojej fantázii.


Vodorovná lišta a jej typy

Bežná vodorovná tyč je športové vybavenie, ktoré má jednu alebo viac (dve, tri alebo dokonca štyri) priečniky. Sú inštalované vedľa seba, ale v rôznych výškach.

Takýto viacúrovňový vodorovný pruh bude najlepšou voľbou pre veľkú rodinu, ktorá chce pravidelne športovať na svojom dvore.

V takom prípade by sa výška regálov mala zvoliť s prihliadnutím na priemernú výšku všetkých členov rodiny.

Športovú hrazdu je možné doplniť rebríkom (vertikálnym alebo horizontálnym), malým boxovacím vrecom, basketbalovým alebo gymnastickým kruhom, lanom, bradlami a iným vybavením, ktoré potrebujete vy a vaša rodina.

Pouličný vodorovný pruh je možné vyrobiť viacúrovňový

Výhody školenia na hrazde

Výhody vodorovného pruhu sú zrejmé. Ak stojí na dvore, bude možné na ňom kedykoľvek bezplatne cvičiť. Niektorí ľudia ani v zime neprestávajú trénovať, s veľkým potešením robia rôzne cviky na čerstvom vzduchu.

Výhody strely sú zrejmé:

  • Vodorovná lišta vám pomôže udržiavať sa vo výbornej fyzickej forme, má posilnené svaly a pevné brušné svaly.
  • Pri obvyklom „zavesení“ na hrazdu sa ľudská chrbtica natiahne a uvoľní, čo pomáha zmierniť únavu a intenzívne napätie po náročnom pracovnom dni.
  • Deti, ktoré chodia do školy, majú často zlé držanie tela, čo vedie k zakriveniu chrbtice. Cvičenie na hrazde pomôže napraviť túto polohu a posilniť kosti chrbtice, čo v budúcnosti pozitívne ovplyvní celkovú pohodu dieťaťa.
  • Vďaka rôznym tvarom a veľkostiam vodorovnej tyče budú deti nielen môcť pravidelne cvičiť, ale aj sa baviť medzi sebou, zatiaľ čo dospelí budú pracovať na záhrade alebo záhrade.
  • Šport vám pomáha zostať fit a zdravý. Preto sa dnes hrazda stala jedným z najobľúbenejších druhov športového vybavenia, ktoré sa ľahko inštaluje na ulici a nezaberá veľa miesta.

    Vonkajšia vodorovná tyč pre dospelých a deti môže byť s ďalšími prvkami

    Príprava stavby: ako zvoliť miesto pre vodorovnú lištu na ulici, jej rozmery, aký výkres urobiť

    Miesto pre vodorovnú lištu závisí od veľkosti a tvaru budúcej konštrukcie. Nemalo by to prekážať, stáť na ceste (napríklad v blízkosti cesty).

    Najlepšie je umiestniť vodorovnú lištu na záhrade, kde vás susedia a okoloidúci počas športu nebudú vidieť a rušiť vás.

    Najlepšou možnosťou na inštaláciu strely je obyčajný trávnik s nízkou trávou alebo mäkký umelý povrch vytvorený na základe špeciálnej gumovej drviny, aby si deti i dospelí mohli úplne bezpečne zacvičiť (bez obáv z úrazu v prípade náhodného pádu).

    Výber miesta na inštaláciu vodorovného pruhu na nádvorí domu je veľmi dôležitá etapa.

    Miesto by malo byť vybrané s hustým tieňom (zo stromov alebo domu), pretože nebude možné študovať na otvorenom priestranstve pod horúcim letným slnkom. Pamätajte však, že husté visiace vetvy môžu prekážať a priliehať k oblečeniu, čo nie je príliš pohodlné.

    Optimálne parametre pouličnej vodorovnej tyče z kovovej rúry

    Vhodné veľkosti môžu byť:

    • dĺžka priečnika - od 1 do 1,5 m (priečnik dlhý 1 m slúži na usporiadanie malej vodorovnej tyče pre deti)
      Výkres konvenčnej vodorovnej tyče sa skladá z niekoľkých častí.
    • priemer vodorovnej tyče pre dospelých by mal byť asi 35 mm a pre deti - 25 mm
    • minimálne zaťaženie, ktoré musí vodorovná tyč vydržať: pre dospelých - od 600 do 800 kg, pre deti - od 250 do 300 kg.

    Ak bude vodorovná tyč prebiehať v kombinácii s tyčami, potom by sa ich šírka mala pohybovať od 0,5 do 0,6 m.

    Na výkrese sa odporúča uviesť všetky rozmery.

    Čo robiť vodorovnú čiaru

    Pred výberom materiálu na konštrukciu vodorovnej tyče musíte zistiť niektoré nuansy. Zvyčajne sú gymnastické tyče určené pre okamžité bremená s hmotnosťou 1 200 - 1 700 kg / s.

    Ale to platí pre profesionálne vybavenie.

    Na hrazdu v byte, kde budete cvičiť pomaly bez veľkého švihu a rotácie „slnka“, stačí záťaž 200-250 kg, ale street bar musí vydržať minimálne 600-800 kg.

    Pre zariadenie priečnika sa zvyčajne odoberajú oceľové rúry (okrúhle kovové profily) s priemerom 26 až 40 mm. Aby ste mohli presnejšie zistiť požadovaný priemer, musíte zmerať šírku dlaní zvinovacím metrom na úrovni spodnej základne prstov a potom tento údaj vynásobiť číslom 3,3.

    Je potrebné poznamenať, že pre dospelých a deti by sa mali používať rúry rôznych veľkostí, inak sa účinnosť tréningu výrazne zníži. Z tohto dôvodu bude osoba neustále skĺzavať z priečnika (aj keď je jeho povrch drsný) a pri páde sa môže zraniť.

    Vonkajšia vodorovná tyč môže byť vyrobená z oceľových rúr

    Hrúbka steny priečnika vonkajšej vodorovnej tyče musí byť najmenej 3 mm. Neodporúča sa kupovať potrubie s menšou hrúbkou steny, aj keď bude vyrobené z materiálu, ktorý je tvrdší ako uhlík.

    Štvorcové rúrky sú tiež vhodné na výrobu vodorovnej lišty vlastnými rukami. Môžu mať rozmery 50x50x3 alebo 60x60x2, pričom ich rohy by mali byť zaoblené.

    Vonkajšia viacúrovňová a multifunkčná vodorovná lišta z dreva musí byť vyrobená z vysoko kvalitného materiálu

    Ak sú podpery vyrobené z dreva, potom je v tomto prípade potrebné vziať tyče s prierezom najmenej 10 - 12 cm.

    Výpočet materiálu a sada nástrojov pre prácu

    Pre zariadenie vodorovného pruhu budete potrebovať:

  • Železné rúry - priemer od 100 mm a výška asi 3 m. Počet rúrok závisí od konštrukcie budúcej vodorovnej tyče. Ak ide o bežnú vodorovnú lištu v tvare písmena U, potom je potrebné vziať dve rúry pre zariadenie nosných stĺpov. Ako podperu možno tiež použiť drevené trámy s časťou 100.120 mm.
  • Vysoko pevná oceľová rúra dlhá 1,5 m a priemerom asi 3035 mm. Bude slúžiť ako brvno. Koľko z nich potrebujete, možno určiť podľa vypracovanej schémy.
  • Základný náter so špeciálnym antikoróznym zložením a farbou na kov.
  • Betón na ukotvenie nosných stĺpov v zemi. Malta sa pripravuje z cementu a piesku v pomere 1: 3. Tiež je potrebný hrubý štrk.
  • Lopata na vykopanie hlbokých otvorov pre stĺpy.
  • Zvárací stroj (ak potrebujete zvárať priečnik).
  • Úroveň budovy.
  • Kefy na následné lakovanie a penetráciu rúrok alebo drevených trámov.

    V drevených podperách sa odporúča vopred pripraviť otvory pre spojovacie prvky.

    DIY podrobné pokyny na výrobu škrupiny v krajine

    Celý proces výroby vodorovného pruhu ulice prebieha v niekoľkých fázach:

  • Najskôr musíte pod podpornými stĺpmi vykopať dva otvory hlboké asi 60 - 80 cm. Musia byť dostatočne hlboké, aby zabezpečili najväčšiu stabilitu a spoľahlivosť celej konštrukcie. Vzdialenosť medzi podperami zodpovedá šírke tyče.
  • Potom musíte do vykopanej jamy vložiť nosné stĺpy, naplniť ju pieskom o 10-15 cm, potom by sa mala utlmiť a jamy treba vyliať na vrch maltou. Pre lepšiu stabilitu sa do betónu pridá určité množstvo hrubého štrku. Počas betonáže musia byť stĺpy tiež striktne zvislé, čo sa dá skontrolovať bežnou úrovňou budovy.
  • Pred nalievaním podkladu betónom je potrebné podpery ošetriť antikoróznym roztokom alebo hydroizolačnou impregnáciou.

    Odporúča sa pridať betón do štrku.

  • Po niekoľkých dňoch, keď cement dobre tuhne a tvrdne, môžete začať inštalovať priečku k stĺpikom. Aby ste to dosiahli, musíte zvárať kovovú rúru k podperám alebo ju priskrutkovať špeciálnymi skrutkami. V druhom prípade sa odporúča vyrovnať podpery po stranách a zasiahnuť ich kladivom.
  • Na horné alebo bočné upevnenie oceľovej priečky k dreveným stĺpikom sa používajú iba skrutky (alebo iný hardvér). Najodolnejšia je možnosť horného upevnenia, pre ktorú sú použité dlhé skrutky. Prebodnú sa cez priečnik a zaskrutkujú do dreveného stĺpika. Pre ďalšiu pevnosť musí byť priečka zaistená širokými železnými svorkami a konzolami.

    Video: ako vyrobiť projektil pre dospelého

    Nuance výroby detskej konštrukcie na dvore

    Horizontálna lišta pre deti je zodpovedajúcim spôsobom menšia ako doska pre dospelých. Priečka by mala byť jeden meter a výška podporných stĺpov by mala byť 1,51,6 m. Odporúča sa tiež vybaviť detskú vodorovnú lištu špeciálnym rebríkom tak, aby bolo pre dieťa vhodné dosiahnuť na priečnik a neskákať alebo natiahnuť prsty na nohách.

    Môže byť vybavený ďalšími rukoväťami pre rôzne úchopy počas cvičenia a malou okrúhlou opierkou nôh. To je nevyhnutné pre deti malého vzrastu, ak pri konštrukcii vodorovnej tyče nie je zabezpečený špeciálny rebrík.

    V detskej vodorovnej tyči môže byť oveľa viac rôznych škrupín.

    Video: vodorovná lišta s tyčami pre domácich majstrov

    Vlastnosti vonkajšej výzdoby

    Po úplnom nainštalovaní vodorovnej lišty ju môžete natrieť farbou. Tento náter bude vykonávať dekoratívnu funkciu a bude chrániť kov pred koróziou a drevo pred plesňami a škodlivým hmyzom.

    K dispozícii sú ďalšie povrchové úpravy exteriéru, ktoré zabraňujú pošmyknutiu vašich rúk o lištu.

  • V lekárni si môžete kúpiť bežnú gumičku a omotať ju okolo rúrky na tých miestach, kde je úchop.
  • Lištu sa odporúča zakryť špeciálnou protišmykovou farbou.
  • Ak je to možné, môžete si kúpiť mäkké neoprénové protišmykové podložky v obchode so špeciálnymi športovými potrebami. Sú valcovité v rôznych priemeroch, aby sa dali ľahko nasadiť na priečniky rôznych veľkostí.

    Video: drevená vodorovná tyč pre domácich majstrov

    Vodorovná tyč je nevyhnutná vec v každom súkromnom dome, v krajine. Aj keď pravidelne nešportujete, pravidelné „vznášanie sa“ na ňom pomôže uvoľniť a vyrovnať chrbticu a kĺby.

    A to je veľmi dôležité po náročných prácach na osobnej zápletke, keď je chrbát neustále v ohnutom stave.

    Za prítomnosti vodorovného pruhu pre deti sa vaše deti budú venovať športu, zlepšujú svoje zdravie a zbavujú sa skoliózy.

    podľa materiálov zverejnené na webe cemicvet.ru
    orchardo.ru


    Rozdiely medzi parným generátorom a parnou pištoľou

    Priemysel a obchod ponúkajú desiatky modelov parných generátorov, ale pre osobné potreby si môžete zariadenie vyrobiť sami. Princíp činnosti je jednoduchý, materiály sú voľne dostupné.

    Parný generátor je nádoba s vodou, z ktorej pri zahriatí vychádza horúca para. Stačí sa pozrieť na kanvicu, aby ste pochopili, ako generátor funguje.

    Parný generátor je mimo parnej miestnosti

    Parné delo je vo vnútri parnej miestnosti

    Ktorékoľvek z týchto zariadení môže mať rôznu funkčnú zložitosť. Pre osobnú parnú miestnosť v byte, vidieckom dome alebo na vidieku môžete vyrobiť model, ktorý vyhovuje vašim potrebám a túžbam.


    Príprava stavby: výkresy, stanovenie rozmerov v závislosti od plochy miestnosti

    Pretože vo vani postavíme bazén, musí byť v súlade s týmto rozhodnutím vypracovaný aj výkres. Ak je kúpeľ dostatočne veľký, potom je možné prideliť samostatnú miestnosť pre bazén, ktorú môžete podľa vlastného uváženia vybaviť.

    • Ak nie je dostatok miesta, môže byť inštalovaný v práčovni ako malé písmo. V každom prípade sa všetky výpočty uskutočňujú vo fáze vyznačenia územia a úpravy základu kúpeľa, pretože stacionárny bazén vyžaduje predovšetkým správne zemné práce.
    • Pri výbere miesta na stavbu bazéna je tiež potrebné vziať do úvahy, že všetky systémy zásobovania vodou a kanalizácie musia byť vypočítané s prihliadnutím na skutočnosť, že táto nádrž bude vyžadovať neustále čistenie vody a jej správnu cirkuláciu. Okrem toho by sa mala brať do úvahy blízkosť umiestnenia podzemných vôd, pretože štruktúra by k nim nemala byť bližšie ako jeden meter. V opačnom prípade podzemná voda jednoducho rozloží základ a zničí ho.
    • Steny bazéna by nemali prichádzať do styku so stenami vane, pretože voda na ne bude vyvíjať veľký tlak a spôsobovať praskliny. Preto je potrebné pokryť vzdialenosť medzi nádržou a stenami pieskom alebo ju položiť penou.

    Na veľkosti bazénu záleží, pretože iba postavením štvorcovej alebo obdĺžnikovej konštrukcie môžete ušetriť priestor a znížiť spotrebu materiálu.

    Postavíme bazén s rozmermi 2,2x2,2 metra a hĺbkou 1,5 metra. Bude to malé jazierko na kúpeľ, v ktorom si môžu zaplávať dospelí aj deti.

    Projekt sauny so stacionárnym bazénom v samostatnej miestnosti


    Vodorovná tyč v byte si urobte sami

    Malá vodorovná čiara v byte umožňuje cvičenie v ľubovoľnom vhodnom čase. Môže byť vyrobený z lacných materiálov s minimálnou investíciou času. Inštalácia jednoduchého vodorovného pruhu bude trvať asi 2 - 3 hodiny. Vybavenie športovej miestnosti bude trvať 1 - 2 dni.

    Výroba a inštalácia jednoduchej vodorovnej tyče

    Akékoľvek oceľové potrubie môže slúžiť ako základ pre domácu vodorovnú tyč. Pri inštalácii prvku vo dverách je potrebné zvoliť komponent podľa rozmerov priechodu. Ale stojí za zváženie: bude praktické iba pre dieťa alebo tínedžera cvičiť na takom vodorovnom pruhu. Dospelý človek bude musieť pri športových cvičeniach silno zaťahovať nohy, čo ho bude odvádzať od hodín.

    Metóda 1: vodorovná lišta v otvore

    Najjednoduchšou výrobnou možnosťou by bol oceľový polotovar rúry a pár drevených blokov. V drevených podperách v strede sú vyvŕtané otvory, ktorých priemer sa rovná priemeru potrubia.

    Na koncoch samotnej rúry budete musieť urobiť dva priečne rezy. Ich hĺbka by mala byť asi 5-7 cm Na oboch stranách musíte odrezať dva protiľahlé okvetné lístky (umiestnenie zvyšných okvetných lístkov by malo byť rovnaké).

    Ďalej sa v byte vyrába vodorovná lišta vlastnými rukami podľa jednoduchej schémy:

    • na potrubie sa kladú drevené bloky
    • okvetné lístky sú nerozhnuté, mali by tesne priliehať k drevenej podložke (malé vrúbky môžete pripraviť dlátom)
    • v otvore je vyznačené miesto osadenia prvkov
    • na stene, na drevených polotovaroch a kovových lístkoch sú pripravené otvory
    • potrubia sú pripevnené pozdĺž pripravených otvorov pomocou drevených blokov.

    V tejto fáze môžete vyskúšať štruktúru a pokračovať v športe priamo doma.

    Metóda 2: Zber konštrukcie z vodovodných prvkov

    Mnoho majiteľov domov nevie, ako vyrobiť vodorovnú lištu v byte z lacných materiálov. Ale s použitím vodovodných rohov a oceľových prírub sa dá zostaviť dobrý ručný trenažér. Je vyrobený takto:

    1. K zvyškom oceľových rúrok (každý s veľkosťou 15 - 20 cm) je privarená príruba goliera.
    2. Na druhej strane je na obložení nainštalovaný vodný roh (musíte si vopred pripraviť niť).
    3. Dlhý kus oceľovej rúry, ktorý bude základom vodorovnej tyče, je priskrutkovaný k zvyškom s už nainštalovanými rohmi.
    4. Hotová konštrukcia je pripevnená k stene pomocou hmoždiniek.

    Takýto polotovar bude dlho slúžiť majiteľom, umožní vám športovať bez opustenia domova. Navyše sa dá ľahko premiestňovať.

    Montáž nástennej vodorovnej lišty

    Pri usporiadaní športovej miestnosti sa odporúča urobiť univerzálnu vodorovnú lištu pre váš domov vlastnými rukami. Umožňuje vám nielen napínať svaly paží, ale aj posilňovať brušné svaly. Tento dizajn je možné ľahko upraviť na tyče, čo vám umožní vyvinúť chrbtové svaly. Takýto simulátor môžete vytvoriť preštudovaním výcvikových videí alebo podľa nasledujúcich pokynov:

    • zvarte zo štvorcových profilov konštrukciu v tvare H: bočnice - 65 cm, priečka - 55 cm (priečka by mala deliť pozdĺžne profily v pomere 1/3)
    • k hornej časti obrobku (bližšie k priečniku) je zvarený pár 55 cm profilov kolmo (vzhľadom na stred „H“ by sa mali nakláňať do strán asi o 15 stupňov)
    • medzi rozbiehajúcimi sa profilmi je zvarená priečna kruhová rúra (75 cm), na jej koncoch je zvarených pár 20 cm zvyškov s miernym sklonom nadol (budú slúžiť ako rukoväte simulátora)
    • vo vzdialenosti 15 cm medzi rozchádzajúcimi sa profilmi je zvarený štvorcový profil (70 cm) rovnobežný s hornou rúrkou s rukoväťami
    • medzi rovnobežným profilom a rúrkou je na zosilnenie konštrukcie zvarený pár profilových profilov s priemerom 15 cm (ako je znázornené na priloženej fotografii)
    • medzi koncami štvorcových profilov (zhora nadol) sú zvarené lišty 40 cm
    • K základni „H“ sú privarené pokračovacie rukoväte a kolmé rukoväte (všetky odrezky potrubia majú každý po 15 cm).

    Kusy plechu sú privarené k priečniku „H“ a na jeho bočniciach. Po vymaľovaní konštrukcie sa na ne pripevnia vankúše.

    Na polotovary pod rukoväťami (na bicykel, trenažér) sa odporúča nasadiť plastové rúčky. Konštrukcia musí byť pripevnená k stene pomocou oceľových hákov: musí byť odnímateľná.

    Ak chcete vykonávať rôzne cviky, stačí otočiť simulátor (z pruhu na vodorovný pruh).

    Pred začatím výroby tak zložitého vodorovného pruhu sa odporúča vypracovať výkresy podľa uvedených výziev. To pomôže vytvoriť z osobného trénera optimálny tvar a veľkosť.

    Video z vytvárania domáceho vodorovného pruhu vlastnými rukami


    Starodávny kamenný nôž s vlastnými rukami: video

    Teoreticky by sa mal kamenný nôž vyrábať jednoducho. Pretože to mohlo byť vykonané v starovekej spoločnosti, nemôže to moderný človek urobiť! Ale bez minimálneho teoretického vzdelania nebude fungovať ani taký primitívny nástroj práce.

    Umenie vyrábať z kameňa hroty oštepov, šípy a čepele nožov je založené na metóde štiepania vrstiev. Najjednoduchšie je začať pracovať s obsidiánom: kameňom s amorfnou kryštalickou mriežkou a homogénnou štruktúrou.

    Obsidiánové čipy sú hrubé niekoľko nanometrov, čo je ideálne pre špičkovú výrobu. Najskôr pán nastaví všeobecný tvar noža - práca na čepeli už predstavuje viac šperkov.

    Ak chcete vyrobiť pracovný nástroj z obyčajného kameňa, budete musieť drotovať. Ako každé iné remeslo, aj to si vyžaduje vytrvalosť a trpezlivosť.


    Pozri si video: Geführte Heilmeditation Einstellung nach Bruno Groening