5 jedál, ktoré vám pomôžu vyložiť po novoročnej hostine

5 jedál, ktoré vám pomôžu vyložiť po novoročnej hostine

Nepríjemné následky prejedania sa kazia nielen náladu, ale aj zdravotný stav. Ponúkame 5 jedál, ktoré pomôžu vyložiť telo po novoročných hodoch, vrátiť jeho niekdajšiu aktivitu a energiu.

Ovsené vločky

S ovsenými vločkami je možné kombinovať vykládku a čistenie. Ale to nie sú všetky jeho prospešné vlastnosti. Stojí za zmienku prípady, keď sa po dlhšom používaní ovsených vločiek rozpúšťajú obličkové kamene. Ovsené vločky navyše ovplyvňujú cholesterol, takže k tomuto jedlu sa dajú bezpečne jesť syry a vajcia.

Je užitočné sedieť celý deň na ovsenej kaši a po výdatnej slávnostnej hostine. Aj keď je kaša mliečna, nedávajte pozor na obsah kalórií v produkte. Z dôvodu očistenia tela sa toho možno vzdať.

Ak chcete pripraviť dennú hodnotu ovsených vločiek, vezmite 700 g ovsených vločiek a povarte ich vo vode alebo v nízkotučnom mlieku. Rozdeľte dávky na 5 - 6 jedál. Na pôstny deň musíte vypiť najmenej 1,5 litra neperlivej minerálnej vody. Je užitočné piť zelený čaj, ovocné a zeleninové šťavy.

Kaša na očistenie tela sa pripravuje bez pridania soli, cukru, korenín a prísad. Tieto zložky zvyšujú chuťový vnem a stimulujú chuť do jedla. Neodporúča sa ani pridávať olej. Počas gastronomického záchvatu dovolenky sa v tele nahromadil tuk.

Ľahké zeleninové šaláty

Zeleninové šaláty na pôstny deň môžu byť veľmi rozmanité. Všetko závisí od vašich fantázií a preferencií, berúc do úvahy kombináciu zeleniny. Dobre padne kapusta, červená repa, uhorka. Tieto výrobky sa dajú jesť jednotlivo alebo v rôznych kombináciách.

Ukázalo sa, že repa je jedným z najlepších splachovačov tela. Každý, kto na tomto produkte vydrží celý deň, získa veľmi dobrý výsledok. Je však dôležité vziať do úvahy, že má laxatívny účinok. Preto stačí, ak jednu polovicu dennej stravy tvoríte z repy a druhú z inej zeleniny.

Najobľúbenejším vykladacím šalátom je jar. Na jeho prípravu budete potrebovať:

  • biela kapusta - 500 g;
  • čerstvá uhorka - 200 g;
  • čerstvý kôpor - 100 g;
  • šťava z polovice citróna;
  • rafinovaný slnečnicový olej - 2 lyžice. l;
  • podľa chuti osolíme.

Príprava:

  1. Nastrúhajte kapustu, najemno nakrájajte uhorky a kôpor, všetko premiešajte.
  2. Šalát ochutíme citrónovou šťavou a slnečnicovým olejom.
  3. Soľ sa pridáva na minimum.

V pôstnych dňoch sa odporúča jesť od 1 do 1,5 kilogramu zeleniny nakrájanej na šaláty. V súlade s tým sú porcie pripravené podľa nasledujúceho výpočtu: musíte jesť 300 g zeleninového šalátu 5 krát denne. Nemalo by sa variť celý deň naraz. Je povolené nakrájať šalát na 1-2 jedlá naraz.

Je povolené naplniť časť citrónovou šťavou, alebo 1-2 lyžicami nízkotučnej kyslej smotany. Medzi jedlami musíte použiť nesýtenú minerálnu vodu alebo ovocné džúsy. Zeleninové šaláty sa dajú pripraviť z rôznych prísad.

Diétne mäso

Po bohatom pohostení bude vhodná bielkovinová strava: jedného dňa si môžete sadnúť na diétne kuracie mäso. Každý, kto nemá rád suché varené prsia, môže vyskúšať varenie celého kuracieho mäsa. Z celého jatočného tela musíte vybrať mäso a rozdeliť ho po častiach na 5 jedál.

Pre tých, ktorí chcú pokračovať v dovolenke, odporúčame pripraviť kuracie prsia s ananásom. Bude to vyžadovať:

  • kuracie filé - 100 g;
  • klasický nesladený jogurt - 50 g;
  • konzervovaný ananás - 100 g;
  • tvrdý syr - 50 g;
  • soľ, korenie - podľa vkusu.

Proces varenia:

  1. Prsia sú odšľahané, položené na vymastený plech, osolené, korenie.
  2. Na mäso sa natierajú ananásy tak, aby čo najviac pokryli kuracie kúsky.
  3. Navrch posypeme strúhaným syrom a odošleme na 20 minút do rúry predhriatej na 200 ° C, kým sa neobjaví zlatohnedá.

Na pôstny deň si môžete vziať akékoľvek iné diétne mäso: morčacie alebo králičie mäso, nutriu.

Zdravé dezerty

Najužitočnejšie dezerty sú rôzne smoothies a prírodné jogurty s ovocím. Zo zdravotných dôvodov si môžete vychutnať aj pečené jablká s hrozienkami, medom a orechmi. Používanie zdravého pečiva však nikto neobmedzuje. Iba v tomto prípade sa namiesto cukru navrhuje používať datle alebo banány a namiesto pšeničnej múky celozrnnú alebo mandľovú múku.

S 2 banánmi a 300 g datlí môžete pripraviť originálne müsli tyčinky. Na to budete potrebovať:

  • 2 banány;
  • 300 g datlí;
  • 400 g valcovaného ovsa;
  • 100 g lúpaných slnečnicových semien;
  • 150 g kokosových vločiek;
  • voliteľné - škorica a iné cukrovinkové korenie.

Príprava:

  1. Banány a datle, predtým namočené vo vode, rozdrvte v sekáčiku alebo v mixéri.
  2. Pridajte suché ingrediencie do ovocnej hmoty a výsledné cesto dajte na plech vystlaný pergamenovým papierom vo vrstve 2 cm.
  3. Po dobu 10 minút odošlite do rúry predhriatej na 180 ° C. Po vychladnutí misku nakrájajte na porcie a vložte do chladničky na 30 minút, aby stuhla.

Kefír

Najjednoduchšie je zariadiť si wellness deň na kefíre. Aby ste to dosiahli, musíte si urobiť zásobu 1,5-2 litrov nízkotučného mliečneho výrobku. Musíte piť pohár 5-6 krát denne. Nezabudnite na vodu, jej množstvo sa neznižuje, musí sa vypiť najmenej 1,5 litra.

  • Tlač

Ohodnoťte článok:

(0 hlasov, priemer: 0 z 5)

Zdieľajte so svojimi priateľmi!


Menované sú jednoduché a lacné jedlá, ktoré sa stanú hitom novoročných hodov

Ak ste nestihli vážne začať s prípravou novoročného stola, nezúfajte, existuje niekoľko receptov na jednoduché a lacné jedlá, ktoré sa stanú hlavnými hitmi stola.

Všeobecne platí, že veľa psychológov verí, že na Nový rok by sa dievčatá mali starať o seba, a nie tráviť celý deň pri sporáku v predvečer dovolenky.

Navyše, mnoho odborníkov na výživu je proti obrovskému množstvu jedál v kuchyni, pretože to všetko vedie k množstvu kíl navyše a žalúdočným problémom.

Preto sme sa rozhodli ponúknuť vám niekoľko špičkových jedál, ktoré vás svojou chuťou určite potešia a príliš nezasiahnu vašu peňaženku, čas a váhu.


Kučery zo slaniny a kuracieho filé

Filety nakrájame na osem tenkých plátkov, odklepneme, posypeme soľou a korením. Huby nakrájajte nadrobno. Syr potrieme na hrubom strúhadle. Zmiešajte s hubami a nadrobno nakrájanými bylinkami a dajte na kuracie mäso. Filé preložíme na pevný zvitok. Každú roládu obalíme plátkom slaniny. Závitky rozložíme švom nadol na plech vymastený rastlinným olejom. Pečieme v rúre 20 - 30 minút pri 180 stupňoch.

Cena misky: 290 rubľov.


Aké jedlá sa varia na novoročný stôl

Najobľúbenejším sviatkom všetkých Rusov je Nový rok. Tento sviatok v skutočnosti oslavujú s potešením dospelí aj deti. Ale aby Nový rok zanechal v pamäti každého len príjemné spomienky, je potrebné sa naň vopred pripraviť. Preto sme sa v tomto článku rozhodli povedať vám, ako osláviť Nový rok 2017 a čo variť, aby sme upokojili hrdého vtáka, aby vás po celý rok podporoval.

Základné pravidlá prípravy novoročného stola

Stojí za zmienku, že slávnostné novoročné menu musí byť nevyhnutne výdatné a rozmanité. Kohút, symbol nového roka, však nemá rád pochúťky a rôzne slasti. Pre novoročný stôl vezmite ako základ ponuku ruskej kuchyne. V tomto menu by spravidla mala byť prítomná zelenina a bylinky. Odporúča sa tiež pripravovať mäsové jedlá. Ale kuracie mäso sa neodporúča. Stojí tiež za zmienku, že na stole by malo byť ľahké občerstvenie, ktoré bude pripravené bez pridania majonézy.

Na Silvestra sa nezaobídete bez sladkostí. Preto na vašom stole musia byť dezertné jedlá. A to všetko preto, lebo kohút miluje sladké. A okrem koláčov a iných sladkých dezertov nezabudnite na stôl položiť ľahké koktaily, sladké vína a likéry.

Čo variť na novoročný stôl

Vyššie sme opísali základné pravidlá organizácie slávnostného stola, teraz stojí za to hovoriť o tom, čo variť na Nový rok 2017. Okamžite teda chcem povedať, že na vašom novoročnom stole by mal dôstojné miesto zaujať každý obľúbený šalát „Olivier“. Nezabudnite tiež na „Sleď pod kožuchom“. Ale na vašom stole by malo byť len veľmi málo takýchto ťažkých šalátov. Koniec koncov, kohút viac podporuje všetko ľahké a prirodzené.

Laura šalát.

Napríklad v tomto prípade môžete pripraviť bravčovú masť s názvom „Laura“. Tento ľahký šalát sa pripravuje veľmi ľahko.

Na prípravu ľahkého šalátu si pripravte nasledujúce ingrediencie:

  • pár čerstvých uhoriek,
  • 50 gramov konzervovanej kukurice
  • zväzok šalátových listov,
  • kopa akejkoľvek zelene,
  • podľa chuti použite majonézu a soľ.

Uhorky nakrájame na pásiky. A tu sú zelené a šalát s rozpadajúcimi sa rukami. Do týchto surovín pridajte zvyšok produktov a všetko premiešajte. Vložte do šalátovej misy. A ako dekoráciu použite trsy zelene.

Obľúbený šalát na Nový rok.

Okrem tohto šalátu by sme vám chceli ponúknuť ešte jeden ľahký šalát. Tento šalát sa nazýva „obľúbený“.

Je tiež veľmi ľahká na prípravu. Je tiež veľmi ľahký. Pripravte si ho:

  • čerstvé paradajky v množstve 3 kusy,
  • 200 gramov krabieho mäsa, krabové tyčinky sú tiež vhodné,
  • 50 gramov tvrdého syra
  • pár varených vajec,
  • majonéza, podľa chuti soľ,
  • kopa akejkoľvek zelene.

Krabí tyčinky nakrájame spolu s paradajkami na kocky. Ale nastrúhajte syr a varené vajcia. Všetky suroviny zmiešame, ochutíme majonézou a soľou. Dáme do šalátovej misy. Nezabudnite všetko vyzdobiť zeleňou. Šalát podávajte vychladený.

Výdatný šalát.

Okrem šalátu Olivier a sleďov pod kožuchom. Na vašom stole sa môže objaviť ďalší výdatný šalát, ktorý bude obsahovať huby.

  • 200 gramov vareného mäsa,
  • 200 gramov šampiňónov,
  • 100 gramov čínskej kapusty,
  • 1 cibuľa
  • 3 varené vajcia
  • kyslá smotana alebo majonéza a voda,
  • rastlinný olej 2 lyžice. lyžice a kari korenie v množstve 1 polievková lyžica. lyžica.

Podľa chuti dosolíme.

Najskôr si na rastlinnom oleji osmažte cibuľu a huby. Zároveň sme nakrájali šampiňóny na plátky, ale cibuľu na pol krúžky. Teraz stojí za to urobiť omeletu, do ktorej pridáme vodu, vajcia a korenie. Omeleta by mala byť zhnednutá z oboch strán. Vaša omeleta by teraz mala vychladnúť. Potom ho nakrájajte na pásiky. Mäso alebo šunku nakrájajte na kocky. A kapustu nakrájame nadrobno. Všetky výrobky zmiešame a dáme do šalátovej misy. Podľa chuti dosolíme a ochutíme majonézou.

Šalát - kohútik.

Tento šalát sa odporúča umiestniť do stredu slávnostného stola.

Na jeho prípravu berieme:

  • údená klobása v množstve 200 gramov,
  • zemiaky v množstve 350 gramov,
  • nakladané huby v množstve 250 gramov,
  • 200 gramov jabĺk.

Uvarené zemiaky nakrájame na kocky a klobásu nakrájame na pásiky. Rovnako šampiňóny nakrájame nadrobno. Jablká olúpte a nakrájajte na prúžky. Všetky suroviny zmiešame a dochutíme malými.

Z jedla vyskladajte kohútika a ozdobte perím papriky.

Originálne jedlá na Nový rok 2017

Aký slávnostný stôl si možno predstaviť bez originálnych jedál. Preto vám teraz ponúkneme niekoľko slávnostných jedál, ktoré nenechajú nikoho ľahostajným.

Pečený ružový losos v rúre.

Ak chcete uvariť pečeného ružového lososa, vezmite si:

  • mrazené ryby,
  • majonéza,
  • zelenina,
  • mrkva a cibuľa,
  • paradajky a korenie,
  • slnečnicový olej a citrón.

  • V prvom rade musíte zabiť rybu. Rybu určite opláchnite a odrežte jej plutvy a hlavu. Potom nakrájame pozdĺž hrebeňa a nakrájame na filety. A samotné filé je rozrezané na niekoľko častí.
  • Teraz si plech vymastíme olejom a poukladáme naň kúsky rybieho filé. Po tom všetko posypeme korením a soľou. Pokvapkáme citrónovou šťavou.
  • Ďalej si vezmeme majonézu a rybu ňou dobre pomastíme. Rybu necháme v tejto omáčke nakysnúť. A v tejto dobe sa venujeme zelenine.
  • Cibuľu nakrájame na pol krúžky, mrkvu nastrúhame.
  • Mrkvu s cibuľou pošleme na panvicu a zľahka opečieme.
  • Na rybu dáme zeleninu, ktorú sme osmažili. Posypeme korením.
  • Na vrch položte vrstvu paradajky.
  • Ďalej vložíme misku do rúry, nastavíme teplotu na 180 stupňov a pečieme 45 minút.

    Podávame horúce ryby.

    Voňavé zemiaky so syrom a kyslou smotanou.

    Zemiaky pečené so syrom a kyslou smotanou budú úžasným a výdatným novoročným jedlom. Takéto jedlo mnohých očarí svojou chuťou. Takéto jedlo môže byť navyše vynikajúcou prílohou. Ak chcete pripraviť toto úžasné a chutné jedlo, vezmite:

    • kilogram zemiakov,
    • 450 gramov kyslej smotany,
    • 200 gramov syra
    • maslo,
    • korenie a soľ.

  • Čisté zemiaky nakrájame na tenké kolieska.
  • Potrieme vrstvou zemiakov a hojne ich zalejeme kyslou smotanou. Navrch posypeme korením a soľou.
  • Pridajte tvrdý syr.
  • Teraz vrstvy striedame.
  • Formu so zemiakmi vložíme do vyhriatej rúry na 200 stupňov. Stojí za to piecť 25 minút.
  • Potom sme hotové jedlo vyložili na taniere.

    Novoročné jednohubky s červenou rybou.

    Lahodné a zalievajúce jednohubky môžu byť použité ako originálne občerstvenie na novoročnom stole. Aby ste mohli pripraviť jednohubky s červenou rybou, musíte si pripraviť potrebné ingrediencie:

    • malé kúsky bochníka,
    • 100 gramov červenej ryby
    • 100 gramov taveného syra
    • 1 nakladaná alebo čerstvá uhorka
    • pol plechovky olív.

    A tiež pripraviť ostré špízy.

  • Najskôr si bochník nakrájame na malé štvorčeky.
  • Ďalej na vymastenej panvici opečieme zo všetkých strán krajce chleba. Ochlaďte zlaté krajce chleba.
  • Teraz namažte kúsky chleba taveným syrom.
  • Červenú rybu tiež nakrájame na malé kúsky.
  • Vložte rybu na syr, potom položte olivu.
  • Určite dajte všetko na špízy a naservírujte to na novoročný stôl.

    Ďalší recept na jednohubku.

    Pre ďalší recept si pripravíme:

    • olivy,
    • syr,
    • šunka.

    Všetko dáme na špízy a budete mať jednoduchú, ale veľmi chutnú jednohubku.

    Canape so sleďmi.

    Slede sa podávajú na akejkoľvek slávnosti. A na nový rok si môžete pripraviť originálne mini sendviče zo sleďov. Stačí si vziať krajec chleba a plátok sleďa. Posypte občerstvením koriandrové semená.

    Na záver si pozrite video: ako správne osláviť Nový rok 2017

    Teraz ste sa dozvedeli, aké jedlá sa odporúčajú na varenie pre Nový rok 2017. Okrem týchto jedál pripravte aj chutné a originálne dezerty. Nezabudnite snívať a potom budú vaši hostia spokojní so slávnostnou večerou.


    Čo si uvariť na novoročný sviatok 2020

    Krysa z bieleho kovu, ktorá si čoskoro príde na svoje, bude rada, keď na stole uvidí akékoľvek jedlá, najmä kašu. Jedná sa o dosť neobvyklé jedlo na takúto príležitosť, ale potkan ocení tento prístup, ak kaša nie je krupicová.

    Pokiaľ ide o hlavné jedlo, tu sa budú môcť túlať hostesky, pretože potkan jednoducho zbožňuje mäso rôznych odrôd a v rôznych podobách. Hlavná vec je, že nie je príliš mastný. Je nevyhnutné pripraviť niekoľko šalátov na teplé jedlo, budú perfektne dopĺňať večeru a potkan miluje žuť zeleninu, ktorá bude v zložení.

    Občerstvenie sa nezaobíde bez obľúbeného produktu pre hlodavce - syra. Musí byť krájaný a nádherne naservírovaný, ale hlavné je zvoliť správny typ produktu.

    Ako dezert sa hodia absolútne akékoľvek sladkosti, pretože už bolo zrejmé, že potkan miluje všetko.


    Pozri si video: Making Tortillas with The Perfect Tortilla Press Product Share